こんにちは！毎日相変わらず暑いですね… もう９月で秋に近づいているはずなのに気温だけはしっかり夏ですね☀ 前回の記事でウォーキングのお話をしましたが、 ウォーキングの際はその直前と帰ってきたタイミングでしっかり水分をとってくださいね❗（長時間行…