こんにちは！ぽんこです 気づけばまたしばらく空いていました 最近は少し涼しくなりましたね！ ついこないだまではまだまだ暑かったのに✊ 食欲の秋が近づいてきましたよ！ 栗、芋、かぼちゃ、さんま… 美味しそうな物ばかりですよね❗️ 私は栗味の〜などには目…

こんにちは！毎日相変わらず暑いですね… もう９月で秋に近づいているはずなのに気温だけはしっかり夏ですね☀ 前回の記事でウォーキングのお話をしましたが、 ウォーキングの際はその直前と帰ってきたタイミングでしっかり水分をとってくださいね❗（長時間行…

こんにちは！2日ぶりかな？ 今週も始まりましたねー！ 皆それぞれ嫌な事あると思いますが、頑張りましょうね、、、✊ そんなこんなで今日は前回お伝えしていた運動の事についてです！ （何度もお伝えしますが、あくまで私の経験ですので温かい目で見守ってく…

こんにちは。お久しぶりです❗️ 毎日あっという間に時間が過ぎていって、気づけば少し時間が空いてしまっていましたね… さっそくではありますが！前回の続きですね！ 前回は私がダイエットをするきっかけをお話しました 今日はその後実際なにをしたのかという…

今回はすこし真面目に このブログを記録用として始めるきっかけにもなったダイエットについてお話しようと思います！ かなり突然ですが、私の性格はズボラで、ご飯やお菓子を一切食べない等という様な、何かを我慢するという事が出来ないタイプです 因みに今…